八 極螳螂中八極拳的訓練次序？

 

問： 八極螳螂中八極拳的訓練次序？

 

答：

    一、丁字八步式：虎形，三角勁。

    二、金剛八式：熊形，四方勁。

    三、小八極拳：主要是伸筋拔骨，把 氣打出來；發勁的方法訓練。

    四、大八極拳：主要是對打及用法的 訓練。

    五、六大硬架：是虎、熊合在一起。 是打人的絕招，也是八極中唯一無法對拆的拳。

    六、六大開拳：六招開門的招式。亦 即是六個大槍的要領。

    七、八極連環拳：母拳，基本拳。主 要是把學生的五行氣分開。

    八、六肘頭：肘的鍛鍊及訓練氣的放 出和再收回皆能傷敵。

    九、應手拳：六肘頭和六大開混在一 起。

    十、八大招式：即老師依學生的個 性，從以前所學的抽取八個動作加以訓練，以便成為學生的絕招。